Rola białka w diecie odchudzającej
Dobrze zbilansowana dieta powinna dostarczać człowiekowi odpowiednie ilości białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Każdy z tych makroelementów jest ważny, jednak proteiny mogą mieć szczególne znaczenie dla osób chcących zrzucić parę lub kilkanaście kilogramów. Odchudzanie Gdynia można wspomóc, zwiększając ilość białka występującego w diecie. W jaki sposób wpływa ono zatem na palenie tkanki tłuszczowej?
Kalorie pochodzące z białka nie są wchłaniane przez organizm w stu procentach. Człowiek potrafi przetworzyć jedynie 70% protein, a całą resztą po prostu wydala. Może zatem zjeść więcej i jednocześnie nie zauważyć później żadnej różnicy na wadze. Białko doskonale nasyca apetyt, wypełnia żołądek i hamuje uczucie głodu. Ma też stosunkowo niewiele kalorii, bo w jego jednym gramie znajdują się tylko cztery kalorie, podczas gdy w tłuszczu jest ich ponad dwukrotnie więcej.
Odchudzanie Gdynia należy mądrze zaplanować, aby przedwcześnie go nie zakończyć. W tym celu warto przede wszystkim polubić się z białkowymi produktami.
